宮崎アーユルヴェーダヨガリトリート | 自然の中で心身を癒す体験

宮崎の自然に包まれる、心と体のリトリート

vi-aharaでは、年に数回、宮崎の海・山・川が調和する自然豊かな場所で少人数のリトリートを開催しています。

大切にしているのは、場所の美しさだけでなく、その土地が持つ静けさやエネルギー、そして、そこに集う人や空気感そのもの。

「何かを頑張る」ための時間ではなく、ただそこに身を置くことで、少しずつ呼吸が深まり、心と体が自然に整っていく——
そんな時間を大切にしています。

ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧を軸に、体にやさしい食事、自然の中での静かな時間、五感をひらく体験を通して、本来の心地よい自分へと立ち戻っていくプログラムです。

リトリートで感じたその感覚を、日常に戻ったあとも思い出し、いつでも立ち返ることができるように。

vi-aharaのリトリートは、「整える」ための特別な場所であると同時に、これからの日々を心地よく生きていくための静かな原点となる時間です。

vi-ahara リトリートの特徴

消化にやさしい、愛情たっぷりの食事

アーユルヴェーダに基づいた季節の食材を活かした南インド料理などを通して、体も心も「ほっ」とゆるみます。

海辺のヨガ、呼吸法、日々の養生法を少人数で丁寧に学びます。終了後には、日常でも取り入れやすいセルフケアの知識が身につきます。

川遊び、神社巡り、季節の果物を味わう時間など、自然の中に身を置くことで、五感が目覚めていくのを感じられます。

静けさに戻り、日常へ還る。
— vi-aharaの原点となる、養生とヨガの時間 —

伝統的な町並みと自然に囲まれた環境で、少人数だからこそできる深いリラックスと内省。
ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの養生法を学びながら、自分と静かに向き合います。

動いて、笑って、ひらく。
— 海と身体で感じる、夏のリトリート —

海に入り、身体を動かし、思いきり深呼吸する。
考えるより先に、感覚がひらいていく夏のリトリートです。
サーフィンが初めての方でも大丈夫。
自然の中で遊ぶように過ごすことで、心と体の緊張がふっとほどけていきます。

香りと感覚を、解き放つ。
— 食とスパイスで巡りを呼び覚ます —

目の前に広がる真っ青なオーシャンビュー、スパイスの香り、食の温度、自然の空気。
五感を通して、自分の内側を目覚めさせていくコラボリトリートです。
理論よりも体感を大切にし、「整えよう」とするよりも「味わう」ことを大切にします。
気分はまるで南インド、な非日常を楽しみたい方におすすめの時間です。

人生の節目に、静かに立ち還る。
— 神話と祈りに触れる、深い時間 —

神話と祈りの地・高千穂で、静かに自分自身と向き合うためのリトリートです。
自然の中で過ごし、言葉にならない感覚に耳を澄ませる時間は、これまでの人生を振り返り、これからを見つめ直すきっかけになります。

スケジュールや内容を自由にカスタマイズできるパーソナルリトリートのご提案が可能です。

「この日程で開催してほしい」「もっとゆったり過ごしたい」「ヨガを中心に組んでほしい」など、あなただけの“理想の癒し旅”を一緒にデザインします。
お気軽にご相談ください。

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