宮崎の自然に包まれる、心と体のリトリート

忙しい日常から少し離れて、海・山・川が調和する宮崎の美しい自然の中で、自分と向き合う静かな時間を過ごしませんか？

ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの知恵を日々に取り入れながら、心と体を整えるプログラム。体にやさしい食事、自然の中でのアクティビティ、五感を満たす体験が、あなたの内側にある本来の健やかさを呼び覚まします。

vi-ahara リトリートの特徴

消化にやさしい、愛情たっぷりの食事

アーユルヴェーダに基づいた季節の食材を活かした南インド料理などを通して、体も心も「ほっ」とゆるみます。

実践的に学べるヨガ＆アーユルヴェーダ

海辺のヨガ、呼吸法、日々の養生法を少人数で丁寧に学びます。終了後には、日常でも取り入れやすいセルフケアの知識が身につきます。

自然を味わうアクティビティ

川遊び、神社巡り、季節の果物を味わう時間など、自然の中に身を置くことで、五感が目覚めていくのを感じられます。

参加者様のお声

心も体もぱんぱんに詰まっていた私を、ゆるめて癒してくださったこと
宮崎という土地で、皆様と時間をともに共有できたこと、
感謝の気持ちでいっぱいです。
同じ時を過ごしてくださった皆様に出会えたこと、このタイミングで宮崎へ来られたこと、
導かれたんだなぁ、と感激しています。
途中、頭痛を抱えながらも最後には整っていた体にありがとう、
大切にするね。と誓います。

心も体も傷ついた時に宮崎リトリートに参加させていただきました。
自然、ヨガ、マッサージ、食事、そして気を使わないでいられる時間・空間の中で「回復」していくのを感じました。
自分を大切にするのが苦手ですが、ここで皆さんに大事にしてもらえて、ほっとしました。
「ことば」があふれている中で、そこからはなれられたのも大きかったです。
またお会いできますように。