Know Yourself through Ayurveda
〜アーユルヴェーダを通して、自分自身を深く理解する約2ヶ月半の学び〜

アーユルヴェーダの基礎理論を学びながら、自分の体質・心の傾向を知り、暮らしの中で活かす方法を見つけていく講座です。
オンライン・少人数制だからこそ生まれる深い対話と、日常に活かせるワークや観察を通じて、知識を「自分の知恵」へと変えていく時間。
アーユルヴェーダを通して、自分と優しく向き合う感覚を育ててみませんか？

 開催概要

• 開催日程：2025年8月28日〜10月30日（毎週木曜｜全10回）
• 時間：19:00〜20:30（90分／Zoom）
• 受講料：45,000円（税込）
• 定員：6名（少人数制）
• 特典：実践ワーク／質問サポート（LINE）／アーカイブ配信あり
• 開催形式：オンライン（Zoom）
• 対象地域：海外からの参加もOK

南インドでも学んだ私が、「また学びたい」と思った講座
南インドで学んだ経験があっても、「何度でも受けたい」と思える講座でした。
サットヴァやヤマ・ニヤマの教えは、子育て中の私にとっても深く響き、
難しい内容も、はるなさんの語りが心地よく染み込んできました。
自分の軸が“凛”としていくような、そんな学びでした。

🗨 今後は、美しさにフォーカスしたアーユルヴェーダや、はるなさんのヨガも学びたいです！

アーユルヴェーダの本質をもっと深く知りたくて
インドで古典書から学んだあと、この講座でさらに深く理解が進みました。
特に「心の性質」や「ディナチャリヤ」は、自分の不調や感情の動きを観察する力に。
うつからの回復時に自然とやっていたことが、アーユルヴェーダと重なっていたと気づけたのも大きな発見でした。

🗨 “知識”としてではなく、人生を整える“智慧”として受け取れました。

「自分を大切にする」という原点を、また思い出せた
更年期の不調に悩んでいた中での受講。
Vata体質との関係に気づき、「どう過ごせば乱れないか？」という視点がもてました。
最後には「私も、ワンピースが似合う体型になりたい」と、
ふと湧いた願いを抱けた自分に、ちょっと驚きました。

🗨 “もう無理だろう”と自分に制限をかけていた心に気づき、
また少しずつ、自分を信じていきたいと思えるようになりました。