この講座では、アーユルヴェーダの基礎理論を丁寧に学びながら、体質や心の傾向を読み解き、あなたに合ったライフスタイルやセルフケアを見つけていきます。

オンラインで週1回、少人数制だからこそ深まる対話と、実生活に活かせる実践ワーク。知識として学ぶだけでなく、日々の暮らしに取り入れて、自分自身と向き合う力を育てていきましょう。

第1回　アーユルヴェーダとは？ (4月24日)
第2回　五大元素理論とトリドーシャ理論（5月8日）
第3回　アーユルヴェーダの体質の考え方（5月15日）
第4回　アーユルヴェーダの消化の概念（5月22日）
第5回　アーユルヴェーダやヨガにおいての心の概念（5月29日）
第6回　日々の養生法について（6月5日）

✔ 理論と実践のバランス
✔ 宿題と自己観察ワークつき
✔ 海外からも参加OK

今まで生きてきた中で、季節・時間・食べ物を意識したことがなさすぎました。
自分がどのようにすると生きやすいかを考えて過ごしてみようと思いました。
暮らすことが楽しくなりそうなワークショップでした。ありがとうございました。
色々な気づきがありました。調子の良い自分を感じたい！

改めて自分のライフスタイルを見直すことができ、
納得して、これから取り入れたい！と思うことがありました。
自分を観察する楽しみが増え、できることを探してみようと思いました。
先生の話す内容が分かりやすくて、とても興味深かかったです。
アーユルヴェーダの予防医学の部分にとても興味が湧きました。

初めて知ることが多く、興味深かったです。
自分の体質に関心を向けることをしてこなかったなと気づきました
体質や特性を意識して生活してみたいと思います。
オイルマッサージもやってみます。
とても楽しかったです、ありがとうございました。