宮崎の自然に包まれる、心と体のリトリート

vi-aharaでは、年に1〜2回、宮崎の海・山・川が調和する自然豊かな場所で少人数のリトリートを開催しています。

大切にしているのは、場所の美しさだけでなく、その土地が持つ静けさやエネルギー、そして、そこに集う人や空気感そのもの。

「何かを頑張る」ための時間ではなく、ただそこに身を置くことで、少しずつ呼吸が深まり、心と体が自然に整っていく——
そんな時間を大切にしています。

ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの智慧を軸に、体にやさしい食事、自然の中での静かな時間、五感をひらく体験を通して、本来の心地よい自分へと立ち戻っていくプログラムです。

リトリートで感じたその感覚を、日常に戻ったあとも思い出し、いつでも立ち返ることができるように。

vi-aharaのリトリートは、「整える」ための特別な場所であると同時に、これからの日々を心地よく生きていくための静かな原点となる時間です。

vi-ahara リトリートの特徴

消化にやさしい、愛情たっぷりの食事

アーユルヴェーダに基づいた季節の食材を活かした南インド料理などを通して、体も心も「ほっ」とゆるみます。

海辺のヨガ、呼吸法、日々の養生法を少人数で丁寧に学びます。終了後には、日常でも取り入れやすいセルフケアの知識が身につきます。

川遊び、神社巡り、季節の果物を味わう時間など、自然の中に身を置くことで、五感が目覚めていくのを感じられます。